As atividades físicas gratuitas oferecidas pela Secretaria da Mulher de Barueri já começaram, mas novas turmas serão iniciadas e as inscrições acontecem a partir de 5 de fevereiro.
Para participar é necessário apresentar originais e cópias do RG, CPF, comprovante de residência e atestado clínico. Já para as atividades aquáticas deve ser apresentado também o atestado dermatológico.
São 22 modalidades como aeróbica, musculação, pilates, zumba, jazz dance, jump, ioga e muay thai, entre outras atividades que melhoram o condicionamento físico, disposição e autoestima. Veja os benefícios de algumas:
Aeroboxing – aulas divertidas que utilizam técnicas do boxe com direito a jabs e cruzados.
Ballet Power – intercala movimentos do balé e exercícios mais intensos, melhorando força e equilíbrio.
Body Combat – reúne movimentos de artes marciais como jiu-jítsu e kickboxing e garante queima intensa de calorias.
Circuito Funcional – exercícios rápidos, práticos, dinâmicos e que fogem do padrão repetitivo de academia.
Core Training – fortalece o core (centro de gravidade do corpo), musculatura importante que estabiliza bacia, pélvis e abdome.
GAP – sigla de glúteos, abdominais e pernas. O treinamento tonifica essas partes do corpo.
Ginástica Localizada – ideal para modelar o corpo e ainda proporciona bom condicionamento físico.
Hidroginástica – indicada para todas as idades, inclusive para gestantes, oferece pouco impacto e ajuda na perda de peso.
Pilates – previne problemas na coluna vertebral, proporciona resistência óssea e fortalece a musculatura. Disponível também para gestantes.
Serviço
A Secretaria da Mulher fica na avenida Sebastião Davino dos Reis, 765, Vila Porto. Mais informações pelo telefone 4706-4046.
